A lo largo de toda la vida somos vulnerables a padecer una crisis vital (al jubilarnos, al terminar los estudios, etc.)
Pienses que lo que te ocurre es una tontería. Te diré por qué no lo es;
No encuentras las herramientas para afrontar una situación y, para más inri, la culpa aparece ya que crees que deberías hacer algo para estar mejor. Esto te genera una gran frustración que te paraliza aún más.
¿Cómo te podemos ayudar?
- Abordaremos aquellas consecuencias derivadas (alteraciones del sueño, tristeza, culpa y agobio son las más frecuentes).
- Te ayudaremos a formular objetivos a corto plazo que salgan de tus valores (si lo de los propósitos de año nuevo no nos funciona es porque no están alineados con lo que realmente nos importa) y modificaremos tu ambiente para que este sea favorable a la consecución de estos.
- Entrenaremos la toma de decisiones y solución de problemas buscando la forma creativa de hacerlo.
- Solamente si tienes la sensación de que el pasado no tiene sentido, y el relato que tienes del mismo te paraliza, trabajaremos en el (pero no siempre será necesario).
- También puede que tu autoestima se haya visto dañada. La trabajaremos junto con tu autonomía y determinación.
