Diferentes motivos han ido haciendo que tu vida se haya convertido en un lugar muy poco placentero.
Sé que no tienes ganas de nada.
Puede que sepas identificar por qué estás así pero también puede que sean un cúmulo de cosas difíciles de explicar.
El desencadenante de tu tristeza es importante, pero también lo son las ideas o creencias que están sesgando la interpretación de la realidad, tu realidad.
No trataremos animarte infructuosamente, tampoco insistiremos en que hagas planes sin antes haber trabajado con las barreras que te impiden hacerlos. Juntos veremos qué necesitas.
Trabajaremos con esas creencias o pensamientos que no te abandonan aunque quieras y con aquellas conductas que, aunque no sepas muy bien por qué, están manteniendo el problema.
Uno de cada cinco españoles muestra síntomas compatibles con la depresión o con un bajo estado de ánimo.
